Blog

In lockerer zeitlicher Folge erscheinen hier eigene Texte zu wesentlichen Themen der Gesundheit. Der Begriff "Salutogenese" geht auf den Medizinsoziologen Aaron Antonovsky zurück und geht der Frage nach, welche Faktoren dazu beitragen, Gesundheit zu erreichen und zu erhalten. Sie stellt damit ab auf die Wirkung von Wissen und Selbstverantwortung.
Der wichtigste erste Schritt dazu ist das Bewusstsein, dass Gesundheit eine primäre Voraussetzung für alle weiteren Bereiche des Lebens ist. Häufig wird das zu spät realisiert, wenn die Gesundheit zur Krankheit geworden ist.
In allen Artikeln gehe ich der Frage nach, was Gesundheit unterstützen kann.

Stress – ein selbstzerstörerisches Gefängnis

Die neuropsychologische Forschung der letzten Jahre zeigt deutlich auf, dass Stress für viele Menschen zur Gewohnheit geworden ist. Sie wird emotional als grosse Last erlebt und führt häufig zu ernstzunehmenden Krankheitszuständen. Durch das Verständnis und die Umwandlung dieser Vorgänge lässt sich ein freierer und angenehmerer Zustand erreichen.
Weiterlesen ➚

Geistige Klarheit und Meditation als Weg aus dem Gefängnis des Stresses

Meditation ermöglicht es, klar zu werden und hilfreiche Entscheidungen zu treffen. Das eigene Wohlbefinden wie auch Handlungen zum Wohle aller entstehen aus einer ganzheitlichen Lebensweise, welche Meditierenden zugänglich wird.
Weiterlesen ➚

Dissoziation – abgeschnitten von sich und der Welt

Die vergangenen Jahre waren reich an Vorgängen, die man als ungewöhnlich einstufen muss: Die sogenannte Corona-Pandemie mit im Westen seit längerem nicht mehr vorhandenen politischen und gesellschaftlichen Vorgängen und nahtlos daran anschliessend der Ukraine-Krieg mit weitreichenden geopolitischen Verwerfungen. Beiden Geschehnissen gemeinsam ist eine Verunsicherung des einzelnen.
Zunehmende Dissoziation, gleichbedeutend mit getrennt sein von einem stabilisierenden Kern ist eine seit längerem beobachtbare Störung bei Individuen und Organisationen. Hat sie einen Zusammenhang mit den oben erwähnten Vorgängen?
Weiterlesen ➚

Gesund bleiben in einer zunehmend psychotischen Welt

Viele messbaren Parameter über den Zustand westlicher Gesellschaften zeigen seit Jahren einen negativen Trend. Der Wohlstand für viele Menschen schwindet, während wenige Reiche immer reicher werden, der Bildungsstand nimmt ab, die psychische Gesundheit verschlechtert sich, die Suizid-Rate steigt noch steiler an als bisher und die innergesellschaftliche Fähigkeit, schwierige Themen zu besprechen und zu lösen, hat in den letzten Jahren starken Schaden genommen.
Welche Möglichkeiten gibt es, dennoch gesund und kräftig zu bleiben?
Teil 1: Psychotisch?! ➚
Teil 2: Warnungen aus der Wissenschaft ➚
Teil 3: Gesund bleiben ➚